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原來(lái)腸道菌群失調(diào)危害那么大 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌很重要！

腸道菌群，人體腸道的正常微生物，如雙岐桿菌，乳酸桿菌等能合成多種人體生長(zhǎng)發(fā)育必須的維生素，如B族維生素（維生素B1、B2、B6、B12），維生素K，煙酸、泛酸等，還能利用蛋白質(zhì)殘?jiān)铣煞潜匦璋被?，?hellip;
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長(zhǎng)期便秘長(zhǎng)腸息肉怎么辦？

腸息肉是指腸黏膜表面突出的異常生長(zhǎng)的組織，在沒(méi)有確定病理性質(zhì)前統(tǒng)稱(chēng)為息肉，它是一種常見(jiàn)的消化內(nèi)科疾病，很多人并不知道自己患有腸息肉，大多人都是在腸鏡檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)患有腸息肉的。 腸息肉是什么原因?qū)е碌?…
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“喂飽”體內(nèi)的益生菌，腸道更健康！

腸道，是人體的第二大腦，它的健康狀況影響著人體的喜怒哀樂(lè)，我們?cè)谌粘Ｉ钪械娘嬍沉?xí)慣都會(huì)不知不覺(jué)影響著腸道，腸道健康的根本其實(shí)是其中的有益菌和有害菌斗爭(zhēng)的過(guò)程，而我們的飲食結(jié)構(gòu)也正決定著兩種菌類(lèi)的競(jìng)爭(zhēng)…
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警惕！這些食物你的腸道可不見(jiàn)得喜歡

腸道是人體重要的免疫器官、排毒器官。 我們?nèi)粘３缘氖澄?，在?jīng)過(guò)腸道時(shí)，食物里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被充分吸收，轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有益的物質(zhì)，因此，腸道對(duì)人體健康非常重要。 那么，在日常飲食中如何保護(hù)腸道健康呢？ 腸道喜歡…
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益生菌飯前吃還是飯后吃？這樣吃效果翻倍!

益生菌什么時(shí)候吃最好？ 空腹時(shí)由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時(shí)，中樞神經(jīng)會(huì)“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。1、飯后30-60分鐘后服用。益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.…
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花5分鐘排便和30分鐘排便的人，健康差別這么大………

廁所，一個(gè)“解放真我”的場(chǎng)所，當(dāng)代忙碌生活中的一片綠洲。有人5分鐘內(nèi)解決戰(zhàn)斗；有人蹲了半小時(shí)，大腸上下求索，水流涓涓而過(guò)。如廁是個(gè)技術(shù)活，既不能過(guò)于用力，也不能時(shí)間太長(zhǎng)。一個(gè)花5分鐘排便和30分鐘排便…
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酸奶不等于益生菌！這么多年的酸奶白喝了？

你喜歡飯后來(lái)杯酸奶嗎？ 很多人認(rèn)為喝酸奶既有助于消化又可減肥?？墒鞘聦?shí)真的是這樣嗎？ 喝酸奶真的可以助消化嗎？喝酸奶可以促進(jìn)胃酸分泌。通過(guò)多種益生菌在牛奶中生長(zhǎng)繁殖，使牛奶發(fā)酵制成酸奶，這些益生菌進(jìn)入…
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上廁所腿麻是怎么回事？如何緩解？

無(wú)論是“蹲便”還是“坐便”，一旦時(shí)間久了，我們就會(huì)感覺(jué)到腿麻。那么這種“麻木”感，又是從何而來(lái)的呢？這個(gè)問(wèn)題答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：下肢血液循環(huán)不暢通造成的！主要原因有： 1、由于蹲坐時(shí)血液流通不好，造成下肢…
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益生菌科普——強(qiáng)大的嗜酸乳桿菌

今天給大家介紹人類(lèi)腸道的主要常駐居民之一——嗜酸乳桿菌。嗜酸乳桿菌是最廣為人知的益生菌種類(lèi)之一，為革蘭氏陽(yáng)性菌，形態(tài)呈細(xì)長(zhǎng)桿狀；最適生長(zhǎng)溫度為35-38℃，20℃以下不生長(zhǎng)；最適PH值為5.5-6.0…
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